Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
134.0 lb
Lost so far: 57.8 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2023:
|
1180 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 69.35g | Carb: 114.02g.
Breakfast: Майонез, Кетчуп, Лакомо Сливки 10%, Куриная Печень, Киноа (Вареный). Lunch: Пестравка Кефир 1%, Эндакси Семена Чиа, Пятерочка Банан, Творог 5%, Альпен Гольд Молочный Шоколад. Dinner: Голубцы, Effort Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . Snacks/Other: Бананы. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светульды's weight history
|