claudet57's Journal, 24 January 2023

176.1 lb Lost so far: 53.1 lb.    Still to go: 17.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1304 kcal

Fat: 58.44g | Prot: 71.41g | Carb: 127.94g.   Breakfast: Myprotein Collagen Powder, Slankie Smeerkaas Sambal, AH 100% Pindakaas Naturel, Bolletje Groente Crackers Rode Biet. Lunch: De Zaanse Hoeve Slagroom, Havermout taartje Sabine. Dinner: AH Slagroom, Melkunie Protein Vanilla, Rundvlees of Vlees Jus, Jumbo Bloemkool Roosjes, Zaanse Pittige Mayonaise, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Ribkarbonade. Snacks/Other: AH Slagroom, Havermout taartje Sabine, Sweet Corner Roze Hippo's, Sweet Corner Roze Hippo's. more...

2406 kcal

Activities & Exercise: Grocery Shopping - 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours and 14 minutes. more...