Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
205.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
2458 kcal
|
Fat: 78.56g | Prot: 127.26g | Carb: 315.53g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 4%, Гречка. Lunch: Тушеные цыплячьи бёдра, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Рис, Тушеные цыплячьи бёдра, Рис. Dinner: Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Яйцо, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Vitajoy Хлебцы Овсяно-Ржаные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|