Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1563 kcal
|
Fat: 61.41g | Prot: 87.69g | Carb: 157.27g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Киноа Вареная, Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом. Lunch: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Мистраль Бурый Рис Отварной, Свекла Вареная. Dinner: Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Подсолнечное Масло, Магнит Минтай Отварной, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Простоквашино Молоко 2,5%, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Черника из Молока Термостатный 3% , Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|