Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
192.9 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2023:
|
2165 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 92.27g | Carb: 236.06g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 20%, Блины на Кефире, Кофе с Молоком. Lunch: Kikkoman Соус Терияки, Язык Свиной Отварной, Ашан Рис на Пару. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Котлеты из Индейки, Coffee Like Флет Уайт, Трубочка со Сгущенкой. Snacks/Other: Ашан Твист-Ролл с Рыбой, Американо. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|