|
Comme prédis j'ai repris quelques grammes car perdre 700 grammes d'un coup de façon durable ce n'est pas possible. Il faut perdre de façon progressive, malheureusement...
Allez, on perd pas espoir et on s'accroche !
|
135.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
2240 kcal
|
Fat: 91.34g | Prot: 128.65g | Carb: 223.72g.
Breakfast: Avocat, Oeuf, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes au Sarrasin. Lunch: Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, La Vie Claire Lentilles 3 Couleurs en Torsades, Auchan Emmental Râpé, Poireaux, champignons. Dinner: Taifun Tofu Fumé, Lindt Chocolat Noir 85%, Sauce de Soja (Tamari), Taifun Filets de Tofu à la Japonaise, Barilla Spaghetti, Poireaux, champignons. Snacks/Other: Jean Hervé Purée de Sésame 1/2 Complet, La Vie Claire Tartines Craquantes au Sarrasin, Jean Hervé Purée de Noisettes, Pomme, Bulk Powders Vegan Blend. more...
|
|
2394 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 2.3 lb a week
|