Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
272.1 lb
Lost so far: 84.0 lb.
Still to go: 95.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1969 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 196.14g | Carb: 127.29g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Куриное Филе, Самокат Молоко 1%, Перец, фаршированный с рикоттой. Second Breakfast: Седьмой континент Хурма. Lunch: SPAR Ломтики Тыквы Запечённые с Мёдом и Тимьяном, Lactica Йогурт Греческий 4%, Табрис Куриное Филе Отварное. Dinner: Пицца Домашняя, Гусиное Мясо. Supper: Snaq Fabriq Milky Chocolate. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|