Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
182.5 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 65.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
1583 kcal
|
Fat: 65.46g | Prot: 95.87g | Carb: 207.49g.
Breakfast: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Пятерочка Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Котлеты из Индейки, Овощное Рагу, Виктория Картофель по-Домашнему, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Dinner: Пятерочка Киви, Курага, Чернослив, Мандарины, Магнит Груша Конференц, Киви. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|