Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2023
|
206.6 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 23.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2023:
|
2960 kcal
|
Fat: 106.66g | Prot: 179.58g | Carb: 324.09g.
Breakfast: Сырники, Простоквашино Молоко Отборное 4%, Sweet Queen Зефир Крем-Брюле. Lunch: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Сырники, Индейка жареная, Рис. Dinner: Индейка жареная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный . Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Sweet Queen Зефир с Ароматом Ванили. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|