Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
182.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 60.13g | Prot: 69.76g | Carb: 184.15g.
Breakfast: Мандарины, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Подсолнечное Масло, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Хурма, Сыр Российский, Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Гречка Отварная. Dinner: Седьмой континент Хурма, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Голден Яблоко , Банан, Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|