Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
130.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1912 kcal
|
Fat: 65.97g | Prot: 121.60g | Carb: 214.18g.
Breakfast: Пастилушка Пастила без Сахара , Агрокомплекс Пастрома Птицы, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Авокадо Авокадо. Lunch: Fish House Икра Трески Стерилизованная, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, АО Тандер Яблоко. Dinner: АО Тандер Яблоко, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, АО Тандер Яблоко, Бифилакт Биота, Solo Nina Кальмар Гигантский Вяленый Полоски со Вкусом Краба. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|