Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
274.0 lb
Lost so far: 36.8 lb.
Still to go: 75.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
2097 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 147.97g | Carb: 197.54g.
Breakfast: Квашеная Капуста, Лента Свинина на Пару, Здравник Цикорий Растворимый. Lunch: Оливковое Масло, Руккола, Рисовый Суп, Свинина на Пару, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Рудь Овощная Смесь "Весенняя" Семикомпонентная. Dinner: Колбаса, Хлеб, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Свинина на Пару, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре на Воде. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vladpost's weight history
|