Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
143.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
982 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 67.25g | Carb: 116.45g.
Breakfast: Бутербродов Творожная Масса с Ванилью . Lunch: Рис Вареный, Котлета Рыбная. Dinner: Меридиан Кальмары в Рассоле. Snacks/Other: Апельсин, Бондюэль Молодая Кукуруза , Fish House Креветки Тити Очищенные Солёные в Рассоле. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
smileos's weight history
|