Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
160.3 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2023:
|
1691 kcal
|
Fat: 67.38g | Prot: 97.50g | Carb: 181.41g.
Breakfast: Al Mealim Арабские Сладости, Кинто Джем Слива, Carrefour Сыр Бри Президент, Травяной Чай, Окей Груша Конференс, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Калина Малина Творог Зернёный, Перекресток Банан, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Дивный Берег Тунец Желтопёрый Филе-Кусок Холодного Копчения. Lunch: Калина Малина Профитроли, Травяной Чай, Соленые Огурцы с Укропом, Алан Сельдь Пряного Посола, Greenbox Куриное Филе Стейком, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом. Dinner: Травяной Чай, Терпуг Жареный, Сельдерей, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Селяночка Рижский Хлеб. Snacks/Other: Мандарины, ТД Лакомка Конфеты Why By, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|