|
Медленно идём на снижение
|
129.4 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1429 kcal
|
Fat: 34.28g | Prot: 73.59g | Carb: 206.66g.
Breakfast: Креветки (Вареные или на Пару), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо, Овощное Рагу. Lunch: Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках), Махеевъ Джем Клубничный, Банан, ВкусВилл Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке. Dinner: Дядя Ваня Фасоль, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Акконд Десарини Десерт с Крекером, SPAR Булочка Картофельная с Луком. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ta_mi4's weight history
|