Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
161.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1312 kcal
|
Fat: 38.17g | Prot: 70.07g | Carb: 151.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Globus Тунец Слабосоленый Филе Ломтики, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Перекресток Банан, Калина Малина Творог Зернёный, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Калина Малина Королевская Ватрушка, Окей Груша Конференс, Травяной Чай. Lunch: Травяной Чай, La Tourangelle Базиликовое Масло, Пекинская Капуста, Красный Лук, Mother Earth Арахисовая Паста, Помидор Сливка, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Al Mealim Арабские Сладости, Филе Грудки Индейки с Овощами. Dinner: Запеченные или Жареные Креветки, Iherb Рисовая Лапша, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), ТД Лакомка Конфеты Why By. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|