Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
270.9 lb
Lost so far: 85.1 lb.
Still to go: 94.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2023:
|
1685 kcal
|
Fat: 41.88g | Prot: 175.38g | Carb: 160.30g.
Breakfast: Родные Места Мякоть Говядины, Сэн Сой Фунчоза, Самокат Молоко 1%. Second Breakfast: Седьмой континент Хурма, Самокат Молоко 1%. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Самокат Рисовая Мука, Наша Корова Творог Обезжиренный, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream . Afternoon Tea: Самокат Молоко 1%, Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. Dinner: Ашан Шампиньоны, Помидоры, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Самокат Окунь Морской Золотистый. Supper: Ашан Мандарин. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|