Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2014
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142.9 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 December 2014:
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2087 kcal
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Fat: 97.27g | Prot: 137.22g | Carb: 162.12g.
Breakfast: Bola de Berlim, Canderel Adoçante, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Pingo Doce Leite de Soja Light. Lunch: Pão de Centeio, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Ovo (Inteiro), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Pingo Doce Legumes da Horta, Azeite, Aliada Pedaços de Pota. Snacks/Other: Cem Porcento Chocolate Branco, Salutem Corn Flakes, Pingo Doce Leite de Soja Light, Cem Porcento Barra Frutos Secos e Sementes, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). more...
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losing 1.3 lb a week
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