Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
218.9 lb
Lost so far: 63.1 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 74.81g | Prot: 84.22g | Carb: 172.27g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Горбуша Соленая, Батон, Кофе Латте, Волжский Пекарь Булочка Повышенной Калорийности . Lunch: Гренки Домашние, Щи с Мясом. Dinner: Кофе Латте, Глобус Колбаса Русская, Хлеб с Отрубями. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Алия 🧡💜♥️🤍💚's weight history
|