Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
182.8 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 65.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 88.13g | Carb: 207.67g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Домик в деревне Молоко 3,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Голден Яблоко , Овощное Рагу, Макароны Отварные. Dinner: Курага, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная, Fish House Хек Филе Медальон, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой. Snacks/Other: Голден Яблоко , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|