Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2023
|
194.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2023:
|
2202 kcal
|
Fat: 102.82g | Prot: 129.78g | Carb: 188.62g.
Breakfast: Торговая Площадь Твистер с Ветчиной, Капучино, Цезарь Салат, Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Американо. Lunch: Кореана Пибимпаб с Курицей. Dinner: Санта Бремор Чука, Булгур (Вареный), Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ivan_Yan's weight history
|