Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
208.8 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
3370 kcal
|
Fat: 82.91g | Prot: 110.99g | Carb: 485.50g.
Breakfast: Европа Плюшка с Сахаром, Яйцо, Hochland Сыр Бистро Чеддер, Простоквашино Молоко 3,2%, Шарлиз Зефир Ванильный, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Тушеные цыплячьи бёдра, Рис. Dinner: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Багратион Бренди "Кизлярский" Марочный, Lucky Days Зефир с Ароматом Крем-Брюле, Пекарня Марии Пряники с Шоколадным Вкусом, Кузя Кукурузные Палочки с Бананом. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|