Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2023
|
184.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 65.07g | Prot: 82.37g | Carb: 145.71g.
Breakfast: Курага, Чернослив, Агрокомплекс Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Пятерочка Хурма, Молодой Зеленый Лук, Петрушка, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сметана 15%, Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом, Fish House Хек Филе Медальон, Гречка с Овощами. Dinner: Королек, Овощное Рагу, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|