Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
273.8 lb
Lost so far: 82.2 lb.
Still to go: 97.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1324 kcal
|
Fat: 32.65g | Prot: 151.17g | Carb: 95.59g.
Breakfast: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Северная Долина Творог Обезжиренный, Самокат Рисовая Мука, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream . Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Zero Сироп Тоффи , Руккола, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Индилайт Ветчина из Индейки. Afternoon Tea: Грудка Индейки, Руккола, Помидоры, Сэн Сой Фунчоза. Dinner: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Вареное Яйцо, Магнит Апельсин, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream . Supper: Индилайт Ветчина из Индейки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|