Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
186.3 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
|
3689 kcal
|
Fat: 73.82g | Prot: 237.62g | Carb: 511.27g.
Breakfast: Subway Kurczak Teriyaki, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Błyskawiczne , Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Szam Amm Spaghetti Bolognese, Tomcio Paluch Kurczak Pieczony Kanapka , Bakoma Pro Men Jogurt Truskawkowy, Zott Protein Czekolada. Lunch: Kupiec FITOS Śmietana i Cebula. Dinner: Łaciate Mleko 1,5%, Łowicz Ser Gouda, Lidl Jabłka Prażone, Jabłko, Sokołów Stówki 100% Mięsa z Piersi Kurczaka, Mestemacher Chleb Razowy, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Sonko Ryż Basmati. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Farbiczeek's weight history
|