Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
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147.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
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1488 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 58.98g | Carb: 199.72g.
Breakfast: Dal Colle Profiteroles, Bio Più Composta di Albicocca, Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale Roggenvollorn, Caffè (Espresso). Lunch: Vemondo Bevanda Soia senza Zuccheri, Caffè (Espresso), Coscia di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia, Brodo di Carne, Brodo Vegetale, Coop Tortellini Freschi alla Carne. Snacks/Other: Amica Chips Tortilla, Mela. more...
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losing 1.5 lb a week
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