Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
170.4 lb
Lost so far: 145.3 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1869 kcal
|
Fat: 66.82g | Prot: 118.75g | Carb: 193.05g.
Breakfast: Рот Фронт Карамель Лимонная, Кофе с Молоком, Яйцо, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина 4%, Яйцо, Лаваш с рикоттой. Lunch: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Кофе с Молоком, Морковь по корейски, Утиное Мясо, Кофе, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, BeFit Суп Гречневый. Dinner: Котлеты рубленые, Салат с пекинской капусты. Snacks/Other: Голден Яблоко , Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Блины, Торт пп111. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|