Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
185.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 68.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 72.94g | Prot: 59.75g | Carb: 170.53g.
Breakfast: Good Food Чернослив без Косточки, Курага, Домик в деревне Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Зеленая Околица Запеканка из Цветной Капусты с Сыром и Яйцом, Ленд Индейка в Сливочном Соусе . Dinner: Пятерочка Хурма, Морковь, Простоквашино Сметана 15%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Коломенское Коломенский Йогурт из Молока Термостатный Клубника, Верховье Биойогурт Яблоко, Виноград, Брусника, Сахар. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
neznakomcka's weight history
|