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Guten Morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen Tag
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204.1 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 January 2023:
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916 kcal
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Fat: 18.26g | Prot: 53.65g | Carb: 131.25g.
Breakfast: A&P Früchtemüsli, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Dinner: Lovilio Grana Padano Gerieben, Strauchtomaten, Champignons Frisch, Zucchini, Mondo Italiano Tortelloni Mortadella und Schinken, Zwiebeln. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
siehst ist schon wieder runter gegangen 😉
11 Jan 23 by member: DianaS1970
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12 Jan 23 by member: 12Pummelelfe
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Guten Abend, hoffe Dein Tag war wunderbar😎🙋🏻♀️
12 Jan 23 by member: anmogu64
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Danke der Nachfrage 🤩 ja war soweit ok war im Außendienst und es hatte nur geregnet aber alles gut was muss das muss 🤷♂️
Hoffe dein Tag war super oder ?
12 Jan 23 by member: Ranger 1966
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Bin eine Büro-Tigerin...saß also weitgehend im Trocknen...musste alöerdimgs früh nach Köln rein fahren -Präsenztag. Hab mich aber auch zum Sport aufraffen können und vorhin lecker gegessen...Ein gelungener Tag🌞wünsche Dir einen entspannten Abend🙋🏻♀️
12 Jan 23 by member: anmogu64
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Danke 🙏 bin jetzt Zuhause hab essen vorbereitet Hunde gefüttert so gegen 18:20 Uhr mach ich das Essen 👨🍳weil meine Frau von der Arbeit kommt
12 Jan 23 by member: Ranger 1966
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