Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
129.0 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1601 kcal
|
Fat: 32.51g | Prot: 98.61g | Carb: 242.08g.
Breakfast: Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Хлеб Тостовый. Lunch: Chosen Foods Avocado Oil Spray, Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Приготовленная Чечевица, Пшеница Твердых Сортов, Киноа (Вареный), Дикий Рис (Вареный), Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Редис, Огурец (с Кожурой), Голубика, T&T Organic Roasted Chestnuts, Красный Пищевик 🫐 Зефир без Сахара, Лук, Première Moisson Cream Of Mushroom With Rosemary, Compliments Montreal-Style Smoked Meat, Ijevan Vegetable Barbeque, Помидоры, Taftoon Лаваш, Мандарин, Dr.Korner Хлебцы Рисовые, Quaker Caramel Rice Cake. more...
|
gaining 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|