Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
133.6 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
2398 kcal
|
Fat: 63.08g | Prot: 138.00g | Carb: 313.31g.
Breakfast: Ярче Молоко 2,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. Lunch: Магнит Банан, Life Protein Протеиновый Коктейль, Ярче Молоко 2,5%. Dinner: Ярче Масло Сливочное 72,5%, Запеченный Картофель, Шашлык из Семги, Лента Минтай Филе. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anisova9891's weight history
|