Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
273.4 lb
Lost so far: 82.7 lb.
Still to go: 97.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1569 kcal
|
Fat: 61.20g | Prot: 153.04g | Carb: 123.05g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Сэн Сой Фунчоза, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Second Breakfast: Княгинино Молоко 1,5%, Дикси Мандарины. Lunch: Салат Айсберг, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Грудки Индейки. Dinner: Салат Айсберг, SPAR Оладьи из Цветной Капусты и Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Стейк Грудки Индейки. Supper: Автосуши Мисо с Тигровой Креветкой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kerrmasha's weight history
|