Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1866 kcal
|
Fat: 88.71g | Prot: 115.42g | Carb: 146.12g.
Breakfast: Вишневый Пирог, Премия Семга Холодного Копчения, Фландерр Тунец Холодного Копчения, Русское Море Икра Красная Лососевая, Перекресток Банан, Белый Замок Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Окей Груша Конференс, Сельдерей, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Хохланд Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Калина Малина Королевская Ватрушка, Соленые Огурцы с Укропом, Кальмары в Сметане, Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сама Готовила Холодец Говяжий, Травяной Чай. Dinner: Жюльен с Шампиньонами и Языком, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная. Snacks/Other: ТД Лакомка Конфеты Why By, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|