|
лёд тронулся, на весах + а в зеркале минус:) продолжаю есть на 1800, и возможно даже немножко добавлю. убавлять стану когда отражение разонравился. а на цифры П@Х√Ю ваще 😊♥️
|
133.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
1849 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 126.62g | Carb: 218.21g.
Breakfast: Изюм, Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Овсяные Хлопья. Lunch: Фрау Марта Фасоль Красная в Томатном Соусе, Индилайт Ветчина из Индейки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Болгарский Перец. Dinner: Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Элика Весенние Овощи. Snacks/Other: Курага, Болгарский Перец, Пятерочка Груша Конференция, Морковь, Батат. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|