Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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176.6 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
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1063 kcal
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Fat: 71.01g | Prot: 72.53g | Carb: 28.43g.
Breakfast: Alesto Nusskernmischung, Vemondo Oat Drink. Lunch: Parmesan (Gerieben), Frikadelle. Snacks/Other: Vemondo Oat Drink, Denner Milchdrink 2,5%. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Liebe lyfe's Geht es dir gut? Ich hatte frust doch jetzt bin ich wieder dabei🙏🏻🙏🏻🙏🏻
09 Jan 23 by member: spatzenfeder
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Oh irgendwie komme ich einfach nicht vom Fleck 😅 und wenn ich es dann eine Woche oder so komplett ohne Resultate durchgezogen habe, bin ich so frustriert, dass ich wieder innert 15 Minuten einen kompletten Wochenbedarf an Kalorien binge 🙈
Aber es hilft nichts, wir müssen weiter machen 💪
11 Jan 23 by member: LYFAE
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Einsicht ist übrigens der beste weg etwas zu verändern ( sagt mein mann) komm wir motivieren uns gegenseitig!!! Mein motzo bei süssem: anschauen, leer schlucken und stolz den kopf erheben🧑🏻🦰
11 Jan 23 by member: spatzenfeder
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@LYFAE gib mir deine Tips zum zu nehmen ohne Witz !!!!
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