Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
164.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
2196 kcal
|
Fat: 109.20g | Prot: 96.86g | Carb: 223.22g.
Breakfast: Сельдерей, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Pate Le Mare Лосось Рубленый Подкопченный, Калина Малина Пирожное Меренга, Перепелиное Яйцо, Окей Груша Конференс, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Травяной Чай, Огурец (с Кожурой), Белый Замок Творог 5%, Перекресток Банан, Калина Малина Хлебцы Тарталетки Зерновые Пшеничные. Lunch: Ашан Компот Вишневый, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Травяной Чай, Сама Готовила Холодец Говяжий, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе. Dinner: Националь Булгур, Томаты, Красное Киноа, Укроп, La Tourangelle Базиликовое Масло, Белая Дача Салат Айсберг, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Травяной Чай, Кальмары в Сметане. Snacks/Other: Вишневый Пирог, Zentis Марципановая Картошка, Имбирное Печенье, Мандарины, Кофе (из Молотых Зерен), ТД Лакомка Конфеты Why By. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|