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Es läuft wieder 😍
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186.3 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 January 2023:
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1702 kcal
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Fat: 51.66g | Prot: 73.15g | Carb: 220.93g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kellogg's Special K. Lunch: Penny Markt Geflügel-Käse Wiener mit Rapsöl. Dinner: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eismann Rehgulasch in Steinpilzen, REWE Schwarzwurzeln. Snacks/Other: Eismann Sterntaler, Kaffee mit Milch, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan. more...
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losing 1.0 lb a week
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