andressamjb's Journal, 07 January 2023

254.4 lb Lost so far: 10.1 lb.    Still to go: 78.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1165 kcal

Fat: 40.87g | Prot: 58.15g | Carb: 140.98g.   Breakfast: Fullife Nutrition Shake . Second Breakfast: Hortifruti Melancia. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Quibebe, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Afternoon Tea: Maçãs Gala, Galak Chocolate Branco, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Sadia Mortadela Defumada. more...

3235 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...