|
медленно но верно иду к своей цели, без г олода
|
168.0 lb
Lost so far: 147.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 January 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 99.86g | Carb: 172.02g.
Breakfast: Кекс, Фермер Сметана Домашняя 30%, Кофе с Молоком, Овсянка на молоке. Lunch: Салат с пекинской капусты, Grow Food Перловка с Луком (150г), Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Пюре из фасоли, Салат с пекинской капусты, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: SOJ Marshmallow с Солёной Карамелью в Молочном Бельгийском Шоколаде, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яблоко, Яйцо, Лента Авокадо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
losing 24.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|