arjasinikka67's Journal, 06 January 2023

Joulutauko toi pari rasva-ja nestekiloa lisää. Palataanpa ruotuun taas.

147.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

270 kcal

Fat: 17.32g | Prot: 8.32g | Carb: 19.22g.   Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Vesi, Forsman Tea Rooibos Tee, Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Vaasan Ruispala Ohut Herkku, Pirkka Suippopaprika, Pirkka Meetvursti, Oivariini Vähärasvaisempi. more...

1785 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes, Water Aerobics - 20 minutes. more...