Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
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213.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entry for 28 November 2014:
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1931 kcal
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Fat: 73.38g | Prot: 151.35g | Carb: 170.67g.
Breakfast: Tirolez Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão Integral Light, Molico Leite Desnatado, Banana Prata. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral, Azeite de Oliva, Abacaxi. Dinner: Salada Oriental Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Alface, Frutas, Nozes), Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein, Vitamina de Abacate, Nestlé Iogurte Grego Light, Maçã. more...
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 Comments
Seja bem vinda !!! Iniciaremos um desafio coletivo para perda de peso no dia 02/12 (3a agora), a ideia é nos presentear no NATAL com um corpo mais saudável, se te interessar leia mais em http://goo.gl/KGhndu
28 Nov 14 by member: rogerpaixao
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