|
Вчера был первый день начала подсчёта ккал, в режим тренировок ещё не вошла. И так сегодня итог 4-ого месяца: за месяц было скинуто 2,5 кг, но в нг было наедено эти же 2,5 кг, вчера вернула подсчёт ккал и как итог - 1 кг, сходят оттенки. Так что считаю этот итог сомнительным) но что есть, то есть.
|
158.5 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 67.59g | Prot: 38.52g | Carb: 90.30g.
Breakfast: Чеснок, Кофе, Магнит Батон, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка Тирамису, Суп из Сайры, Турбослим Чай. Dinner: Село Зеленое Сыр Голландский , Монетка Колбаса Сырокопченая Миланская, Магнит Банан, Кофе. more...
|
losing 13.9 lb a week
|