Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2014
|
145.5 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2014:
|
2170 kcal
|
Fat: 90.88g | Prot: 127.58g | Carb: 214.44g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запеченные с Орехом. Lunch: Капитан Вкусов Форель, Слобода Майонез, Спагетти. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Тушеные Овощи, Перловая Каша. Snacks/Other: Банан, Dymatize Elite XT, Грецкие Орехи, Кофе Хауз Дабл Капучино. more...
|
|
2000 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Autumn Pearl's weight history
|