Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2023
|
171.5 lb
Lost so far: 144.2 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 January 2023:
|
1731 kcal
|
Fat: 66.37g | Prot: 112.97g | Carb: 170.56g.
Breakfast: Творожный десерт, Овсянка на молоке, Пятерочка Банан, Фермер Сметана Домашняя 30%. Lunch: Акконд Суфаэль, Салат Овощной, Картофельное Пюре, Местное Известное Хлеб Тостовый Фитнес, Mini Calorie Конфета Вафельная с Экстрактом Стевии, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Творожный десерт, Морковь с сыром и сметаной, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Рот Фронт Птичье Молоко, Сыр-Бор Сыр Российский, Владимирский Стандарт Ветчина Домашняя с Индейкой, Юг Руси Хлеб Бородинский. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|