Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
127.2 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
|
1600 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 98.33g | Carb: 237.68g.
Breakfast: Ежевика, Фисташки, Кедровые Орехи , Milkadamia Macadamia Milk Unsweetened, Montebello Adoray 🧀, Банан, Молочник Кубань Молоко 2,5%, Cream Of Rice Каша, Fruity Soursop (Annona Muricata) Raw. Lunch: Première Moisson Cream Of Mushroom With Rosemary, Лук, Куриные Грудки (Запеченые), Black Diamond Pizza Mozzarella, Помидоры, Ijevan Vegetable Barbeque, Taftoon Лаваш. Dinner: Chosen Foods Avocado Oil Spray, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Голубика, Ростагроэкспорт Сырок с Изюмом , Quaker Caramel Rice Cake, Красное Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sophie0406's weight history
|