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Guten morgen 😃 ich wünsche euch einen schönen entspannten Donnerstag 🍀🍀🍀
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205.5 lb
Lost so far: 52.5 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 January 2023:
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935 kcal
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Fat: 17.15g | Prot: 48.09g | Carb: 145.81g.
Breakfast: Korn Mühle Roggenkraftbrot, Edeka Romanasalat, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Ja! Bauernbrot Kräftig, Äpfel, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Dinner: Ja! Tomatenmark 3-Fach Konzentriert, Strauchtomaten, Knoblauch, Rote Paprika, Ja! Reibekäse Leicht, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Zucchini, Zwiebeln. Snacks/Other: Milka Osterhase. more...
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losing 6.2 lb a week
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