Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2023
|
172.0 lb
Lost so far: 143.7 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 January 2023:
|
1718 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 85.82g | Carb: 196.62g.
Breakfast: Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Магнит Банан, Селедка под шубой, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Лента Авокадо, Кофе с Молоком, Овсянка на молоке. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Куриная Грудка Отварная, Перловка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яйцо. Snacks/Other: Красный Октябрь Пирожное Бисквитное Аленка, Моя Цена Колбаса Салями Сырокопченая, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Marina Bulka's weight history
|