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Es geht sooo langsam 🥹
, aber man muss ja ~ 8000 kcal einsparen, um 1 kg Fett los zu werden 🙄
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154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2023:
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915 kcal
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Fat: 37.56g | Prot: 32.29g | Carb: 110.11g.
Breakfast: Fettarme Milch, Espresso. Lunch: Espresso, Fettarme Milch, Chiquita Banane. Dinner: Grafschafter Bio Organic Knäckebrot Gouda & Kürbiskerne, Jever Fun. Snacks/Other: Weihnachtsplätzchen, Apfel, Deluxe Trüffelkäse. more...
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losing 2.3 lb a week
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