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Guten morgen 😃 die falsche Richtung ich komme einfach nicht an mein 4 Ziel aber ist ja auch egal der Körper muss sich ja auch mal anpassen 🤷♂️ ich wünsche euch ein schönes Bergfest 🥂
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206.4 lb
Lost so far: 51.6 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 January 2023:
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988 kcal
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Fat: 7.01g | Prot: 74.77g | Carb: 155.81g.
Breakfast: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Korn Mühle Roggenkraftbrot, Äpfel, Semmel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. Dinner: Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Zwiebeln. more...
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gaining 3.1 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Ranger,
Einfach weiter machen 👍 geht mir aber auch nicht anders immer ein auf und ab 🙄 wir schaffen das 😊
Wir werden unser Ziel erreichen auch wenn es mit kleinen Schritten ist .
Hab einen schönen Tag 🌸
04 Jan 23 by member: Ma Ti Na
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Guten Morgen, das wünsche ich Dir auch🌞🙋🏻♀️
04 Jan 23 by member: anmogu64
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