Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2023
|
137.8 lb
Lost so far: 37.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 January 2023:
|
1821 kcal
|
Fat: 103.16g | Prot: 100.69g | Carb: 131.34g.
Breakfast: Миндаль Миндаль Сырой, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), шоколад с кокосом, Кешью, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Ecofood Арахисовая Паста, Просто Здорово Кокосовая Стружка, Геркулес Монастырский. Lunch: Шампиньоны, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Помидоры, Пекинская Капуста, Квашеная Капуста, Магнит Чеснок , Narmak Семена Чиа Натуральные, Narmak Семена Льна, Ярославский Бройлер Филе Грудки Куриное, Пассим Греча. Dinner: Фундук Фундук, Миндаль Миндаль Сырой, Кешью, Магнит Яблоки Новый Урожай, ВкусВилл Яйцо Куриное, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная. Snacks/Other: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Грецкие Орехи. more...
|
gaining 7.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
dispalise's weight history
|